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　　陰(yin)道(dao)(dao)炎是女性(xing)生(sheng)(sheng)殖(zhi)道(dao)(dao)最(zui)常見的(de)炎癥之一。據統計，90%的(de)女性(xing)一生(sheng)(sheng)中至(zhi)少患過(guo)一次陰(yin)道(dao)(dao)炎。陰(yin)道(dao)(dao)炎會(hui)造(zao)成白(bai)帶(dai)增多、瘙癢、燒(shao)灼(zhuo)感(gan)等不(bu)適癥狀(zhuang)，嚴(yan)重(zhong)時還(huan)可(ke)能(neng)引起頭(tou)痛、發熱等全身癥狀(zhuang)，嚴(yan)重(zhong)影響女性(xing)的(de)生(sheng)(sheng)活(huo)質量。

　　那么有沒有什么方法可以預防陰道炎(yan)呢，下面(mian)，我們一起來看(kan)看(kan)陰道炎(yan)預防的實用小技巧(qiao)。

　　第一、保持陰道清潔

　　保(bao)持陰道(dao)清(qing)(qing)潔是(shi)(shi)(shi)防止(zhi)陰道(dao)炎的(de)(de)重(zhong)要手段之一(yi)。特別是(shi)(shi)(shi)在經(jing)期和(he)性(xing)生活后更應(ying)注重(zhong)清(qing)(qing)潔。清(qing)(qing)潔的(de)(de)方(fang)法應(ying)該(gai)是(shi)(shi)(shi)溫(wen)和(he)、規范的(de)(de)，不(bu)要使用(yong)婦科(ke)清(qing)(qing)潔液或(huo)消毒(du)水來清(qing)(qing)潔陰道(dao)。正確的(de)(de)方(fang)法是(shi)(shi)(shi)用(yong)清(qing)(qing)水或(huo)專用(yong)熱水器洗凈外陰，不(bu)要用(yong)毛巾擦拭，宜用(yong)純棉或(huo)高檔絲綢面料擦干(gan)。

　　第二、注意個人衛生

　　陰道炎的發(fa)生(sheng)(sheng)與個人(ren)(ren)衛(wei)生(sheng)(sheng)習慣(guan)息息相關。比如，個人(ren)(ren)衛(wei)生(sheng)(sheng)習慣(guan)不好、經常穿(chuan)緊身衣、衛(wei)生(sheng)(sheng)巾搭配不當等就會增(zeng)加感染陰道炎的幾率(lv)。因此(ci)，平時應注(zhu)意穿(chuan)寬松透氣的內(nei)褲(ku)，盡可能選(xuan)用棉制品質的衛(wei)生(sheng)(sheng)巾，每天至少(shao)更換一次(ci)，以保持陰道的干燥和潔凈。

　　第三、改善生活習慣

　　改善生活習慣(guan)也是預防陰(yin)道(dao)炎(yan)的重要方法之一。生活中(zhong)要講究飲食健康(kang)，多(duo)吃富含維生素C的蔬菜水(shui)果，多(duo)喝水(shui)，保持大便通暢。此外，還(huan)應該避免酗酒或(huo)吸煙(yan)等不良習慣(guan)，以免對身體造成損害，增加(jia)感(gan)染陰(yin)道(dao)炎(yan)的幾率。

　　第四、避免性生活帶來的傷害

　　性生活(huo)是導(dao)致陰道炎的(de)(de)重要(yao)原因(yin)(yin)之一。因(yin)(yin)此，在(zai)性生活(huo)中一定(ding)要(yao)注意(yi)安(an)全，避免做不潔性行(xing)為(wei)，同時(shi)在(zai)性生活(huo)后要(yao)及時(shi)清洗外(wai)陰。此外(wai)，還可以(yi)使用含有乳酸(suan)雙歧桿菌的(de)(de)保護劑(ji)來(lai)維護陰道的(de)(de)微生態平衡，減(jian)少感染的(de)(de)幾率。

　　綜上所述，預防陰(yin)道(dao)炎(yan)的(de)(de)小技巧很多(duo)，但重要的(de)(de)是在日常(chang)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)中不(bu)(bu)斷養成(cheng)良好的(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)習(xi)慣(guan)和個(ge)人衛生(sheng)(sheng)(sheng)習(xi)慣(guan)，注(zhu)意陰(yin)道(dao)的(de)(de)清潔及時(shi)處理不(bu)(bu)適癥狀，避免不(bu)(bu)良生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)習(xi)慣(guan)的(de)(de)影響，這樣才能更(geng)好地預防陰(yin)道(dao)炎(yan)。